나의 건강생활을 위한 계획과 실천事例
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작성일 22-12-20 14:02
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다.
여러 가지 일들에 대해 편안한 마음과 여유를 가지고 생활하지 못하는 데서 오는 부자유함과 강박관념, 완벽주의, 계획주의, 결과주의 불안과 부정적 자아와 의식을 내려놓고 자유하고 평안하며 여유 있는 마음을 갖고, 생활하는 태도를 가져야하겠다.
** 나의 스트레스 해소법 계획
월 1~2회의 영화 상영/ 월 1회 연…(생략(省略))
레포트/감상서평
나의건강생활을위한계획과실천事例
여러분, 많이 참조하셔셔 좋은 보고서 작성해 보세요. ^^
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나의 건강생활을 위한 계획과 실천事例
본 자료는 `생활과 건강`라는 교양과목을 수강하면서 레포트 주제로 건강과 실천에 대해 직접 작성해 본 자료로 A+을 받았던 자료입니다.여러분, 많이 참조하셔셔 좋은 레포트 작성해 보세요. ^^나의건강생활을위한계획과실천사례 , 나의 건강생활을 위한 계획과 실천사례감상서평레포트 ,
설명
본 data(資料)는 `생활과 건강`라는 교양과목을 수강하면서 보고서 주제로 건강과 실천에 대해 직접 작성해 본 data(資料)로 A+을 받았던 data(資料)입니다. 그런 의미에서 정신적으로 안정되고 활기차고 즐거운 마음을 갖는 것은 중요한 것 같다. 현재의 과중한 여러 역할과 학업에 대한 스트레스를 건전한 방법으로 풀기 위해 몇 가지로 요약를 한다. 적당한 스트레스는 동기를 부여하고 활기를 주며 정신적으로 긴장과 근면함을 줄 수 있지만 너무 지나치면 해가 되어 몸과 마음을 상하게 할 수 있다는 것도 명심해야겠다.
Ⅰ.서론
Ⅱ.본론
1. 나의 건강생활에 대한 기초
1) 생활습관. 생활패턴
2) 식생활과 식습관
3) 운동습관
4) 스트레스
5) 정신건강과 사고
6) 건강을 해치는 요인
2. 실천가능한 목표(目標) 설정
1) 생활습관과 운동
2) 올바른 식습관
3) 흡연과 음주
4) 마음의 건강( 스트레스 해소법)
5) 건강관리방법
3 .구체적인 실천계획
4. 계획의 실천과정
5. 실천과정과 사례(instance)에 대한 진행기록
6. 결과
Ⅲ. conclusion
2. 실천가능한 목표(目標) 설정
4) 마음의 건강(스트레스 해소법)
과거의 건강concept(개념)에 행복의 concept(개념)이 추가되어 신체적인 부분과 정신적인 건강의 조화를 더욱 중요시하게 됐다.
